南崗區位于哈爾濱市的中心地帶,黑龍江省省委、省政府、省人大所在地,全省政治、經濟、科技、文化、金融、交通的中心。東與道外區毗連,南鄰香坊區,北以哈長、濱北鐵路線與道里、道外兩區分界,西南部隔運糧河與雙城市相望。南崗區總面積182.9平方千米,其中城區面積60平方千米。轄2鄉、1鎮、17個街道辦事處。南崗區人口104.9萬人,有漢、滿、蒙古、回、朝鮮等民族。南崗區地處哈爾濱市所轄城區地勢的最高點,海拔為146.3--185.4米,東西最大縱距為25公里,南北最大橫距為7.3公里,總面積l82.87平方公里,其中城區面積60平方公里。
南崗區地處松嫩平原,全境為沖積平原和臺地,呈平原、丘陵和漫灘洼地3種地形。區境西南部遠郊紅旗滿族鄉屬平原地帶;四部中郊王崗鎮的村屯多建于嶺坡處,耕地多半是孤丘、低山和緩嶺地帶;東部新春鄉屬于漫灘地。由于松花江的沖積作用和哈爾濱東部山區洪積的影響,形成城區略低于郊區的地勢。
南崗地區屬中溫帶大陸性季風氣候,四季分明,受西伯利亞內陸冷空氣和副熱帶海洋氣團的影響,冬季漫長,寒冷干燥,多刮西北風;夏季暫短,溫熱多雨,多刮東南風。年平均氣溫3.5攝氏度,1月氣溫最低,月平均零下19.4攝氏度,7月氣溫最高,月平均22.8攝氏度。全年日照時數2700小時,其中,5月份日照最長為264.7小時,12月份最短157.4小時,日照率為61%。無霜期139天,結冰期190天左右。年平均降水量530毫米,多集中在7--8月份,占全年降水量的76.8%。年平均蒸發量為659.8毫米。
南崗地區土壤類型較多,以黑土、草甸土為主,土壤各種養分較為平衡,適于多種植物繁衍。沿運糧河兩岸,野生植物有大葉障、小葉障、塔頭草、水蔥、蘆葦等;平原、漫崗地有水碑草、三菱草、苦麻菜、刺菜、莧菜、灰菜、車轱轆菜等;栽培植物,蔬菜作物有根菜、莖菜、葉菜、花菜和果菜5大類140多個品種;糧食作物有玉米、大豆、高糧、谷子、小麥、水稻等25個品種;經濟作物有麻類、油料、煙草、甜菜、瓜類、藥材等;林木種類有楊、柳、愉、柞、椴、樺、山桃、黃柏、蘋果、李、梨、杏等100余種。