岳陽市位于湖南東北部,素稱“湘北門戶”。地處北緯28°25′33″~29°51′00″,東經112°18′31″~114°09′06″之間。東鄰江西省銅鼓、修水縣和湖北省通城縣;南抵湖南省瀏陽市、長沙市、望城縣;西接湖南省沅江縣、南縣、安鄉縣;北界湖北省赤壁、洪湖、監利、石首縣(市)。市東西橫跨177.84公里,南北縱長157.87公里。土地總面積15087平方公里,占全省總面積的7.05%。城市規劃區面積845平方公里,其中市區建成區面積78平方公里。
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